Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh


Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh-Sudah bukan rahasia lagi jika minyak zaitun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh selain dapat mencegah dan mengobati penyakit-penyakit tertentu minyak zaitun juga berkhasiat bagi kecantikan, itulah mengapa minyak zaitun memiliki harga yang lebih tinggi dibanding dengan minyak biasa.

Kandungan lemak pada minyak zaitun memang cukup tinggi namun walaupun begitu rutin mengkonsumsi minyak zaitun dalam jumlah yang wajar dapat membawa dampak baik untuk tubuh, sebanyak 14% kandungan lemak dalam minyak zaitun adalah lemak jenuh dan sisanya adalah lemak tak jenuh yang baik dan menyehatkan untuk tubuh.

Selain memiliki kandungan lemak sehat, kandungan lain yang terdapat dalam minyak zaitun yaitu omega 3 dan omega 6 kandungan ini bermanfaat untuk perkembangan sel-sel otak, mencegah penggumpalan darah,  menurunkan tekanan darah dan juga dapat mengurangi risiko serangan jantung.

 Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan

Dibawah ini adalah beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh diantaranya :

  1. Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh yang pertama ialah dapat membatu menurunkan tekanan darah tinggi/ hipertensi, minyak zaitun yang dapat membantu menurunkan hipertensi ini adalah jenis minyak zaitun extra virgin
  2. Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan yang ke dua adalah menurunkan kolesterol tinggi, kandungan omega 6 yang terdapat dalam minyak zaitun baik untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan jantung. Selain itu omega 6 juga dapat membantu untuk menurunkan angka kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan angka kadar kolesterol baik (HDL).
  3. Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan yang ke tiga adalah mencegah kangker payudara, banyak yang menyarankan bagi wanita agar terhindar dari resiko penyakit kanker payudara sebaiknya rutin mengkonsumsi minyak zaitun
  4. Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan yang ke empat adalah mengurangi resiko penyakit jantung untuk mencegah penyakit jantung lakukan konsumsi 4 sendok makan secara teratur setiap hari agar dapat terhindar dari penyakit jantung
  5. Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan yang ke lima adalah untuk meredakan konstipasi, caranya komsumsi 30ml minyak zaitun setiap hari maka minyak zaitun dapat bermanfaat untuk konstipasi

Baca juga :Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan rambut dan wajah



Publish Date : 2018-02-09 10:12:08

Sumber : Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh
logoblog

Thanks for reading Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh

Previous
« Prev Post

Tidak ada komentar:

Posting Komentar